APPRENDRE
À DÉPASSER SES
CROYANCES !

Deux jours pour identifier ce qui vous freine et retrouver plus de liberté dans vos choix.

Vous savez ce que vous aimeriez faire, mais quelque chose vous retient ?

Vous doutez de vos capacités avant même d’avoir essayé ?

Vous vous dites souvent : « Ce n’est pas pour moi », « Je ne suis pas capable » ou « Je vais échouer » ?

Pendant deux jours, vous apprendrez à repérer les croyances qui influencent vos choix, à les remettre en question et à construire des réponses plus réalistes pour avancer autrement.

Un atelier en petit groupe, fondé sur la pratique, les exercices et les mises en situation.

Participants à l’atelier pour dépasser ses croyances limitantes

Et si le doute décidait à votre place ?

  • Vous renoncez parfois avant même d’avoir essayé

  • Vous repoussez une décision ou un projet par peur de ne pas être à la hauteur

  • Vous doutez de vous, même lorsque votre entourage reconnaît vos compétences

  • Vous avez tendance à minimiser vos réussites et à vous concentrer sur ce qui pourrait mal se passer

  • Vous vous comparez aux autres et concluez rapidement qu’ils sont plus capables, plus légitimes ou mieux préparés

  • Vous reproduisez certaines situations tout en ayant l’impression de ne pas pouvoir faire autrement

Une croyance n’est pas nécessairement une vérité. C’est une manière d’interpréter une situation qui peut finir par limiter vos décisions et vos actions.

Logistique & Tarifs

TARIF : 440 €
Tarif anticipé : 380 € pour toute inscription effectuée au moins 30 jours avant la date de l’atelier.

Acompte de 30 % à l’inscription : 114 € au tarif anticipé ou 132 € au tarif normal.

LIEU : La Maison du Mieux-être®
92500 Rueil-Malmaison — à proximité du RER A

Les boissons pendant les pauses sont incluses (café, thé et eau). Les déjeuners restent libres.

Ce qui peut changer pour vous

À l’issue de ces deux jours, vous disposerez de repères et d’outils concrets pour :

  • identifier les croyances qui reviennent régulièrement dans votre vie

  • distinguer un fait, une interprétation et une anticipation négative

  • comprendre comment certaines croyances influencent vos décisions

  • repérer les situations dans lesquelles vous vous freinez automatiquement

  • questionner une pensée sans chercher à vous convaincre artificiellement du contraire ;

  • construire des formulations plus réalistes et plus aidantes

  • prendre une décision malgré le doute ou la peur de l’échec ;

  • passer plus facilement de la réflexion à l’action

  • expérimenter de nouvelles façons de répondre et d’agir

L’objectif n’est pas de penser positivement en permanence. Il est de ne plus laisser une croyance décider automatiquement à votre place.

Marion et Bruno atelier dépasser ses croyances limitantes

UNE MÉTHODE FONDÉE SUR LA PRATIQUE

Comprendre est utile. Pratiquer transforme.

Pendant l’atelier, vous ne resterez pas assis à écouter des conseils pendant deux jours.

Notre méthode repose sur quatre étapes :

Comprendre

Identifier ce qui se joue réellement.

Expérimenter

Tester de nouvelles manières d'agir.

S'entraîner

Développer de nouveaux réflexes.

Appliquer

Repartir avec des actions concrètes

Des situations concrètes

Nous pourrons notamment travailler sur des situations comme :

  • prendre la parole alors que vous ne vous sentez pas suffisamment légitime

  • demander une évolution professionnelle ou une nouvelle responsabilité

  • défendre une idée, un projet ou une proposition

  • vous lancer dans une activité que vous repoussez depuis longtemps

  • poser une limite sans avoir peur de décevoir

  • accepter de ne pas tout maîtriser avant de commencer

  • arrêter de rechercher la perfection dans chaque décision

  • répondre à une critique sans remettre toute votre valeur en question

  • négocier un tarif, une rémunération ou une évolution

  • reconnaître vos compétences sans minimiser vos réussites

  • sortir d’une comparaison permanente avec les autres

  • faire un premier pas malgré la peur de vous tromper

Déroulement des deux jours

Samedi

09h00 – Accueil par « États » (30min)

Exercice d'ouverture : "Le Sac à Dos Invisible"

Cartographier ses croyances (120min)

Exercice : "Les Lunettes Invisibles"

Les Origines du Scénario (90min)

Exercice : "Le Film de ma Vie"

Pause déjeuner

Le Tribunal des Croyances (90min)

Exercice : "Le Procès"

Construire une nouvelle histoire (90min)

Exercice : "Le Nouveau Chapitre"

Dimanche

09h00 Mise en jambe (30min)

Passer du mental à l'action (180min)

Exercice : "Le Premier Pas"

Pause déjeuner

Les Défis Progressifs (120min)

Exercice : "Sortir du Cadre"

Construire son plan d'action (60min)

Exercice : "Le Contrat avec Moi-même"

Cérémonie de clôture : "Le Champ des Possibles" (30min)

18h00 – Fin de l'atelier